Ben & Jerry's Ice Cream

ここサンフランシスコ・ベイエリアは、9・10月ごろが快適なシーズン。
この時期、“インディアンサマー”というのがくると、夏でも寒いくらいのサンフランシスコでも、熱波でいきなり暑くなるの。
昨日、今日と、サンフランシスコの最高気温は28℃、私が住むウォルナットクリークでは38℃くらいまで上がりました。

私が働くオフィスビルは、クーラーがないので（普段全く必要ないので）、こういう暑い日は、少しでもビル全体の室温を下げようと、建物内全体の照明の3分の1くらいが消灯されるの。
廊下などは、ひんやり涼しい。

私のオフィスは、西日があたるので、午後から暑くなる。
顔に汗が、じわーんとでて、ちょっとぺっとりするくらい。
うちわや扇子で扇げば十分涼しくなる。

超乾燥のカリフォルニアでは、汗をかく機会が少ないので、これくらいのほうが肌によいカンジ。

こんな暑い日は、普通の食事は抜きにして、アイスクリームとか食べたくなる～
大好きな　Ben & Jerry'sアイスクリームのこんな記事を見つけました。

『Ben & Jerry's no longer "all natural" 』

Ice cream giant Ben and Jerry’s has announced that it will no longer market its products with the words “all natural” after a complaint last month from the Center for Science in the Public Interest(CSPI).

The CSPI told the company that it should not use “all natural” because its products contain alkalized cocoa, corn syrup, hydrogenated oil or other ingredients that are not natural.

B&J said they will not alter their recipes — and agreed to the change, even though the The Food and Drug Administration (FDA)currently has no formal definition for the word “natural”.

The U.S. Department of Agriculture (USDA) allows meat and poultry to be labeled "natural" if they don't include artificial colors or ingredients, and are not more than "minimally processed." But the rest of the food supply's definition of natural is up for grabs.

The FDA doesn't define the word "natural," so it's used by a variety of food manufacturers in an effort to imply their products are somehow better for us.
We've seen it on everything from potato chips to cereal boxes.

“The FDA could do consumers and food manufacturers a great service by actually defining when the word ‘natural’ can and cannot be used to characterize a given ingredient,” CSPI Executive Director Michael F. Jacobson said in a statement.
B&J expects the label change to occur gradually over the next several months.

Ben & Jerry's uses hormone-free milk and cage free eggs, and is committed to using only fair trade products by 2013.


確かに“ナチュラル（natural）”って定義、あいまいだよね～
商品のラベルにNatural Flavor とか書いてあるのをよく見るし。
ナチュラルフレーバーってどんなフレーバー？って思うよね。


ちなみに、私の一番のお気に入りのBen & Jerry'sアイスクリームは、
『Strawberry Cheesecake Ice Cream』

たいてい、冷凍庫に常備してあるのだ～

今日も、家に帰ってから食べようっと。

妊娠19週目～定期健診～

妊娠19週目のある朝、ドクターの検診にいってまいりました。
この日、ダーリンは午後から仕事だったので、一緒にドクターのオフィスへ。

今日は、おとうさんもいっしょ。
いつも通り尿検査と体重測定。
体重は131ポンド。


ドップラー超音波でベビーの心音をきかせてもらいました。
ヒュンヒュンヒュンって、縄跳びを飛んでるような音で、たまにガガっとかいう音がして、
ドクターが　“あ、今、キックしたわね”だって。

ワタシは、まだ“胎動”ってのを感じてないけど、ベビーは、お腹の中で、もうキックなんてできるまで成長してるんだな～


それと、前回の検診のときに採血した　Second Trimester Screening Test の血液検査の結果がでました。

ダウン症のリスクの確率が5600分の1
同じ染色体異常のトリソミー18の確率は10万分の1　
と、以前よりもグーンとリスクが減りました。

ベビーは元気に育ってるし、リスクの確率はグーンと減ったので、羊水検査はしないことにしました。

ダーリンが
“何らかの障害があったとしても、今から中絶することはないし、だったらわざわざ羊水検査をして流産などのリスクを負うことはない”と。

加えて
“羊水検査のためにデッカイ注射針を刺すなんてコワイし、障害がある・なしに関わらず、このまま産んで育てる”という覚悟が決まったようです。
（注射針を刺されるのも、産むのもワタシですが）

ダーリンがそういってくれたので、私も、安心しました。
とにかく無事に生まれてきてちょうだい、って思う。

注射といえば、ダーリンは注射が大のニガテらしく、採血検査とかどうしても必要な場合はいつも小児用の注射針で、ってお願いしてるんだって。

そうそう、ドクターが、ベビーの出産予定日は2月15日っていうの。

一番最初に、最終月経日から計算したときは2月はじめが予定日って言われて、その後の超音波（Ultrasaound ウルトラサウンド）で2月15日といわれ、そのあとの超音波で2月9日って言われて、今度、また2月15日？
もうすぐ20週になるところなのに、また19週に逆戻り？
こんなにコロコロ変わるものなの～？

ベビーの成長具合で、そのうち、また予定日が変わるのかな？
ベビーさえ順調に育ってれば、“もう、いつでもいいや”って、どうでもよくなってくるわ、ほんと。

お腹は、こんなカンジに出てきたよ～

妊娠19週目～ベビー性別判明！～

妊娠19週目

体重は、130ポンド(59kg)。
2週間前の検診時の124ポンドから6ポンド増。
お腹が前よりも前に突き出てきたかんじ。

妊娠前の体重が120ポンド（54kg）だから、妊娠19週で10ポンド（5ｋｇ）増は、ちと増えすぎなのかな？日本の産婦人科だと、体重を厳しくチェックされて、叱られそうね。
体重が増えすぎると骨盤の内側に脂肪が付いて難産になる場合もあるらしいからね。

今週は、普通の超音波検査よりもさらに詳しく胎児の心臓を調べるFetal Echo (Fetal Echocardiography )検査のため、子供の心臓を専門にしているドクターのオフィスに行ってまいりました。
ダーリンが、生まれつき、Aortic Stenosis（大動脈弁狭窄症　だいどうみゃくべんきょうさくしょう）という持病があって、もしかしたら、うちのベビーの心臓にも何らかしら影響があるかもしれない、とのことだったので。

もしかしたら、ベビーの性別がわかるかも？！
と期待していったので、ドクターにきいてみたら、
“じゃ、ついでに見てみましょう”って。

モニター画面で、ハッキリ映し出された、ベビーのおちんちん。
“男の子だね”って。

わ、こんなにハッキリわかるんだ～！！って、性別が判明してうれしいのと同時に、女の子だと勝手に思い込んでたので、正直ちょこーっとガッカリしたかも。（ほんっとにゴメンね、ベビー）

仕事中のダーリンにはメールで知らせました。

ダーリンは、男の子でも女の子でも、どちらでも良かったらしく、家に帰ってきてから、私が“女の子かと思ってたのに～”ってちょっとガッカリだったことを話したら、
“そんなこと言っちゃダメ～”だって。
“お母さん（私）が言ってることは聞かなくていいからね～”って、ベビーに話しかけてた。

その通り！まったくおっしゃるとおりなんですけど、
でもやっぱり私は女だから、女の子にフリフリの服を着せたり、お姫様のように育てたい、とか色々思い描いていた理想があったのよね～

男の子だってかわいいのはわかってるし、ベビーが健康なら、もう御の字なんだけどさ。
ダーリンに似たかわいい息子に育ってほしいな～

性別といえば、予定日がうちのベビーより10日くらい早い　ゆうこりんのベビーは男の子、予定日がうちより4日くらい早いＫＡＹＯさんのベビーは女の子だって！

スーパー主婦ＹＡＳＵＫＯさんのところは息子さん二人だから、ゆうこりんのベビーと、うちのベビーと、家も近所だし、男の子同士で、仲良く元気に育ってくれればいいな～

女の子の名前は“マヤちゃん”で決まってたので、呼びかけてたんだけどね。
性別がわかってから、毎日、ダーリンと、ベビーの名前はアレがいい、コレがいいと、迷ってるところです。
だから、今は名無し。
男の子の名前ってムズカシイ～


そうそう、肝心の心臓の検査は、今のところ、普通の働きをしてるし特に大きな問題はなさそうだけれど、弁の枚数だとか、細かい部分は、生まれてみないとわからない、とのこと。
大きな問題はなさそう、ときいて、ホッ

こむらがえり

妊娠中によくおこりやすいといわれる“こむらがえり”
あの、ふくらはぎの筋肉が“つる”ってやつ。

今まで、明け方に、“あ、足がつりそう～！”って目覚めたことはあったんだけど、今朝は、眠っていたところ、2回もつってしまいました。
2回とも、同じ、左足のふくらはぎ。

“あれ？！痛いっ！”って目が覚めて
“イタタタタタタタタタタ～、イテ～”って叫ばずにはいられないくらい。
隣で寝ていたダーリンを起こして、ストレッチ、マッサージしてもらいましたが、それでも痛い。
“カラダの水分が不足すると足がつる”ときいたことがあったので、台所で水を飲み、痛いけれど眠い、イタイイタイと呪文のようにつぶやきながらまた眠ったんだけど、しばらくたった後、また、この“こむらがえり”の襲撃。

この妊娠中に起こる“こむらがえり”の原因はいろいろあるみたい。
・ベビーにカルシウムをとられてカルシウム不足になる
・カリウム不足
・水分不足
・大きくなった子宮の圧迫で下半身の血液循環が悪くなる
・体重の増加で足への負担が増える、etc....

予防としては、食べ物に気をつけることと、足を冷やさないこと、寝る前のストレッチなどだって。
なかには、毎晩この“こむらがえり”に悩まされている妊婦さんもいるんだって。

鉄板焼き～ＫＡＹＯさんち～

先週末、サンフランシスコ市内に住むお友達のKAYOさん宅にお呼ばれされてきました。

KAYOさんとは、出産予定日がほぼ同じ。
KAYOさんの予定日は、2月4日、私は2月9日で、5日違いです。

この日は、鉄板焼きをご馳走になってきました。

こんなにたくさん準備してもらって。しかも盛り付けも綺麗！

KAYOさんのご主人もビールが大好き！
ダーリンと意気投合して、ビールがすすんでました。

デザートに、Schubert's Bakery のチョコレートムースケーキを持参。
みて！
このティーカップ。
カップもお皿も、ハート型なの！かわいいでしょ？

“カワイイ！こんなのアメリカで見たことない～！”って感動してたら、やっぱり、日本で買ったものなんだって。
日本は、かわいいものが色々あるよね～

KAYOさんは、カワイイものが大好き。
ケーキのお皿もかわいいの。

お腹の妊娠線予防に、と、ココナッツバター100%のクリームをいただきました。
こんなにかわいいラッピングしてくださいました。

リボンをほどいて開けるのがもったいなくなる～
（で、しばらく、眺めた後、結局ほどきましたけれど） ココナッツバター100%、混じりっ気無し。
容器の中で固まってます。 これをスプーンなどですくって、手のひらに乗せると、体温で温まって柔らかくなるの。
それを、徐々に膨らんできたお腹に擦り込みます。
甘ーい、チョコレートみたいないい香り。


Schubert's Bakery
521 Clement Street
San Francisco, CA 94118-2323
(415) 752-1580
どれもこれも美味しそうで、いつも店内が賑わってます。

妊娠18週目

妊娠18週目

今朝、朝食を食べた直後に体重を測ったら、128ポンドでした。
先日より増えてて、ホッ

日本の父タケオと母カズコが、戌の日に安産祈願に行ってくれたようで、先週、そのお札、お守り、さらしの腹帯などが届きました。
ありがとうございました！さらしの腹帯は、巻き方、よくわかんない。

昔は、こんな面倒なのを巻いてたんだね～
今は、ガードルタイプの腹帯やら、マジックテープやらがついてて、簡単、便利でありがたや～

ここのところ、ちょっとずつ、お腹が出てきたかな～？といったカンジ。
胃が圧迫されるためか、いつも胸焼けみたいな症状。
それとも単なる食べすぎなのかな？

あまり食べたくないときでも、ダーリンに
“お腹のベビーのために食べなきゃダメ！”と無理やり食べさせられるのがツライ。

週末は、朝、ゆっくり起きて、朝食とお昼が一緒になることってあるじゃない？
しかも、家にいるとあまりお腹が空かないし。
そうすると、“食事は抜いちゃダメ～”とか、
食事のかわりにおやつ（お菓子）でも食べようものなら
“そんなのベビーの栄養にならないから、ちゃんとゴハンを食べなさい”
ってダーリンの監視が厳しい～


先週末は、そろそろ、クリブ（ベビーベッド）でも置けるスペースを確保しようか、ということで、ベッドルームの家具の配置換えなどをしました。
ベビーの下着などを入れられるように、タンスの引き出しを片付けたり、ちょっとずつ準備はじめてます。

妊娠17週目～定期検診・遺伝子カウンセリング～

妊娠１７週目のある日。
今週は、ドクターのオフィスで通常の定期検診とは別に、専門の遺伝カウンセラーによる、遺伝カウンセリング（Genetic Counseling）がありました。

今回、ドクターが不在だったので、ナースプラクティショナー（Nurse Practitioner　NP）と会い、ドップラーでベビーの心拍音を確認して、尿検査、体重測定、たんぱく質を調べるための尿検査をおこないました。

体重が１２４ポンドで、前回、１ヶ月前の検診時の１２５ポンドよりも１パウンド（約４５０ｇ）減っていたので、この時期、通常なら次回は１ヶ月後に検診となるところ、２週間後に来るように言われました。

血液検査は、Second Trimester Screening Test（妊娠中期の出生前診断）のひとつで、たんぱく質を調べて、Spine Bifita（二分脊椎症　にぶんせきついしょう）などの障害がないかをチェックするんだって。

Spine Bifita（二分脊椎症）なんて病名、初めてきいた。
胎児が、成長する途中で、脊椎がうまく形成されず、脊椎の中を通っている脊髄神経も障害されることにより、運動、感覚、排尿、排便機能に影響を及ぼすことがあるという病気で、水頭症を併発したりすることもあるんだって。
日本は、先進国の中で、発生頻度が一番高いのだとか。

この血液検査の結果で、障害のあるリスクの確率が、これまでの検査の結果よりも低くなれば、さらに安心だし、数字が悪くなれば、羊水検査でさらに詳しく調べることもできるの。


遺伝カウンセリングでは、専門の遺伝カウンセラーから、家族の病歴（ファミリーヒストリー）など、詳しくきかれます。
ダーリンは、生まれつき、Aortic Stenosis（大動脈弁狭窄症　だいどうみゃくべんきょうさくしょう）という持病があって、もしかしたら、うちのベビーの心臓にも何らかしら影響があるかもしれない、とのことで、２週間後、Fetal Echo (Fetal Echocardiography )という、普通の超音波検査よりもさらに詳しく胎児の心臓を調べる検査が行われることに。

このAortic Stenosis（大動脈弁狭窄症　だいどうみゃくべんきょうさくしょう）というのは、ポンプの役目をしている心臓の弁が肥大したり硬くなったりして、開きが悪くなり、心臓の部屋から血液がうまく出て行かず、前身に血液が送り出されにくくなる、のだとか。
ダーリンの場合、子供のころから、定期的（１年に１－２回）にドクターに会い、心電図などをとって異常がないかチェックしてて、今のところ、スポーツでも何でも日常生活に何ら支障はないんだけど、おそらく５０－６０歳、加齢とともに、その弁の開きが悪くなるため、おそらく手術が必要になるんだって。
今ではカリフォルニア州知事のシュワちゃん（アーノルド・シュワルツネガー）や、俳優ロビン・ウィリアムスも同じ持病で、手術してるらしい。

これから、１０－２０年の間に、もっと医療技術とかが進歩して、手術しなくても治療できるようなのが、何か発明されないかなにな。
手術、怖いし、かわいそう…
ダーリン本人は、今のところ、あまり心配している様子はないのだけれど。

妊娠17週目

妊娠17週目
今朝の体重は125ポンド（56kg）。

朝から晩まで、しっかり食べてるんだけど、そんなに増えてない。
朝のウォーキングが、いい運動になってるのかな？

ただでさえ平均より太めなのに、妊娠初期に急激に体重が増えちゃったからね。
急激な体重増加は注意しないと。
自分の姿、以前にも増して丸まるしてきて、横からみると、ダルマ。
これから、もっと丸くなるなんて、自分の姿を見るのがちょっと怖い～


【便通】
寒天、かぼちゃの煮付け、こんにゃく、青汁、バナナ、どれが効いてるのかわからないけど、ここ数日、お通じがいいみたい。 便秘予防、と言われるものは、とりあえず試してます。
そのくらい、便秘が恐怖！


【ダーリンがカゼ】
昨夜、ダーリンがカゼをひいて、ちょっと熱がでて、ぐったりしてた。
チキンスープ（缶入り、温めるだけ）、桃とか洋ナシ（シロップ漬けの）を食べさせて、いっぱい水分をとって、汗をかいて眠ったら、朝には熱がひいてた。
でも、仕事は休めないし、かわいそう～


【胎教】
胎教にクラッシック音楽、特にモーツァルトがいい、と言われるけれど、私にはバッハの音楽が合うみたい。
ピアノ、チェロのものを好んで聴いてます。
地味なんだけど、妙に落ち着く～


チェロといえば、ヨーヨー・マ（馬友友、Yo-Yo Ma）。
音楽家の両親のもとフランスのパリで生まれて、その後家族でニューヨークに移り住んだ、中国系アメリカ人。
オバマ大統領の就任式でも演奏してたね。

クラッシックからコンテンポラリーな楽曲まで、ソロもやるし、色々なアーティストとのコラボもやるし、 幅広くて、面白い。
最近、ハマって、ＣＤを聴いてます。
今は、YouTube でも聴けるからいいよね。