突き指 Sprained thumb

ダーリンの仕事が数日続けて休みになったので、伸びきった庭の木でも切るか、と庭仕事を手伝っていたところ、右手親指の付け根を痛めてしまいました。

ダーリンが、植えたばかりのレモンの苗木の隣の木を切っていて、切った枝が苗木の上に倒れるのを防ごうと、落ちてくる枝（けっこう太くて長い）をキャッチしようとしたところを親指に直撃！
それはもう、痛いのナンのって。
ＪｏＪｏを出産したときに経験した陣痛より痛いんだから！！

アイスパックを当てるにも、それが触れるだけでも痛いし、もう痛くて痛くて口も利けないくらい。
歯を食いしばって痛みをこらえ、涙が止まらず、これが骨折ってやつなの？！って思ったくらい。（幸い、結果は捻挫だったんだけれど）

週末だったので、ER（Emergency Roomの略＝救急）ではなく、Urgent Care という、ERほどの緊急ではない“週末外来”みたいなところにいってドクターの診察を受け、おそらく捻挫と診断され、念のため骨折していないかどうかを見るために、病院にレントゲンを撮りにもいったのよ。

二日目、親指付け根の痛みと腫れが大分おさまり、親指も動かせるようになった。
紫のアザが出てきた。

剣道の籠手みたいなサポートを１０日～２週間着用、とのこと。
これを着けてるととってもラク。
うっかり親指を使うことも動かすこともないしね。

それにしても、あの痛みがただの捻挫だったなんて。
骨を折った日には、多分、ワタシはショック死するかも。
痛みには強いほうかと思ってたけど、陣痛にも相当参ったし、今回のも相当痛かったし、痛みにはぜんぜん弱いな、ワタシ。

種を蒔いたり、お花を育てたりする土いじりは好きだけど、木を切ったりする庭仕事はしばらくコリゴリ。
すぐに、プロのガーデナーを呼んで、庭の木をバッサリ伐採してもらいました。
彼らはチェインソーであっという間にバッサリやってくれて。
早くこうすりゃあよかった…

港の見える公園

港（オークランド港）の見える公園、にいってきました。
Middle Harbor Shoreline Park/Port View Park

港の景色を眺めながら、水場に沿って遊歩道を歩けるようになっているの。
遊歩道の脇を、コンテナを積んだトレーラーが次から次に通り過ぎていく。

海には大きな貨物船にタグボートに消防船、貨物船の貨物の積み下ろしをするクレーンや、コンテナを積み上げたりするリフターにコンテナトレーラーなどＪｏＪｏが好きそうなマシン類がいっぱい！
でも、ＪｏＪｏよりも、私のほうがコーフンしてしまった！

ＪｏＪｏが、こういう大型マシンのＤＶＤとかを見るのが好きなので、私もいつの間にか色々覚えていたのね。
“あ、リフターが、フルサイズのコンテナを持ち上げて、トレーラーに乗せてるよ！”
“次は、ハーフサイズのコンテナ！”
“見て見て、ファイヤーボートだ、カッコイイ！”
ってな具合に。

遠くにサンフランシスコの町が見れるよ。

ほんとに“ちょっとした”遊び場があった。

平日だったせいか、歩いているひとは５～６人と数えるほど。
お天気で暖かいんだけど、海風が冷たかったので、上着を持参して正解だったよ。

公園で Playdate at Clayton Community Park

ここのところ、日中は夏が到来か？！と思うくらい暑くなる。
先週、こんな景色のいい公園にいって遊んできました。
ウォルナットクリーク市やコンコード市から、さらに内陸に入ったクレイトン市( Clayton city)にある、Clayton Community Park というところ。
家からだと、クルマで２５分くらいかな。

遠くに見える半分削られたような山は、Clayton Quarry という採石場。
遠くのほうでドーンっと音がしたけど、あれはもしかしてダイナマイトだったのかな？
ブルドーザーにダンプトラックに、大型マシンがたくさん見れそう。
いつか見学に行きたいな。

トレイル（遊歩道）もあるよ。

牛が放牧されているエリアがあって、ＪｏＪｏがフレッシュな牛の糞を踏んじゃったよ～
ご注意ください。

現在、ＪｏＪｏが、お友達と一緒におもちゃをを共有して遊べるように学習中。

怒鳴らない子育て

先週、何度かＪｏＪｏを怒鳴ってしまった。
叱る、のではなく、ついつい大声で怒鳴ってしまうの。

食事の時に何度か怒鳴っちゃった。
私がＪｏＪｏにアーンと食べさせようと手に持ったお皿やボウルを、ＪｏＪｏにバシっと叩かれて、そこいらじゅうにおかずが飛び散ったりすると、“コラァ！！何やってんの、誰が片付けんのよぉっ！！！”と。

あと、ワタシが「やめなさい」と止めてるのに、止めずに、モノを壊されそうになったときとか。

ワタシだってＪｏＪｏに怒鳴りたくないからね、あまりにもカーっときたときは、ＪｏＪｏの傍から離れて他の部屋とかトイレとかに行って、自分を落ち着かせるようにしてた。
あとは、庭でも買い物でも公園でも、家に閉じこもらないようにする、とかね。


今、冷静になって分析すると、先週はダーリンの仕事のスケジュールで朝４時とか４時半起きが続いてさ。
ダーリンが仕事にでかけた後、またベッドに戻って眠れればよかったんだけど、物音でか気配でか、ＪｏＪｏも５時とか５時半とかに起きちゃって。
で、そこからのＪｏＪｏと二人きりの一日が長くて長くて、ワタシもちょっとイライラしてたのかも。

普段、大抵のことは、イヤイヤと泣き喚かれても、諭すように言い聞かせるよう努力はしてるよ。

ＪｏＪｏには、ゆったりした気持ちで気長に接したいと思ってたくらいだからね。
まさか、この自分が、ＪｏＪｏに怒ったり、叱ったり、怒鳴ったりする日がくるなんて、少し前までは思いもしなかった。
そのこともショックだった。

でもさ、食べ物を床にブチまけられたりしたら、私が怒るのって当たり前なんじゃないの？
人間、怒れば、自然と声を上げてしまうし。
怒れば、表情だって怖くなる。
そう、動物の威嚇と一緒。
サルとかが、怒って歯をむき出してキィーっとやるみたいにさ。
怒ってるんだぞ！ってのをわかりやすく表現してるんだよ。
なんて自分を正当化してみたりして。

朝、一日がはじまると同時に、“今日は怒ったり怒鳴ったりしなくて済みますように”と、ココロの中で祈るよ、ほんと。
怒鳴っちゃった時は、もちろんすぐＪｏＪｏに謝るけど、その後もずっとゴメンね、って罪悪感が消えなくてさ。
夜、ＪｏＪｏの寝顔を見ながら、また、ゴメンね、って謝ったり。
あまり叱らずに済んだ日は、ホっとしてたよ。

自分がＪｏＪｏを怒鳴りたくない、というのもあるけど、ＪｏＪｏには、怒鳴ったり、キレたり、感情をぶちまけて他人を威圧するような人間（ワタシのような？）になってほしくないからね。

子供、とくに今のＪｏＪｏくらいの年齢だと、親の姿がそのまま子供に反映されるというかさ。
鏡よね、自分の。
だから、やはり、自分の行動、言葉使い、表情、すべてがＪｏＪｏのいいお手本になるようにまず自分が改めないといけないわね。
こうブログを書いてると、自分の気持ちを冷静に整理、自分を客観的に見れるわ。

気持ちの整理がついてから、そして、ママ友達にハナシを聞いてもらったりして、とても気がラクになってね。
睡眠もたっぷりとれてるし、公園で外遊びもたっぷりさせてるし、ここ数日は、穏やかに過ごせてるよ、ホッ！


インターネットを見てたら、『怒鳴らない子育て』というのを見つけて、ポイントはこの二つなんだって。
１・子供と共感する
２．具体的に伝える　

例１．寝転がってテレビを見ている子供に対してどういう声かけをすると良いでしょう
「寝ながらテレビを見ているね。テレビは、離れて座ってみましょう。守れなかったら５分止めます」
「イヤダ、見たい」
「見たいよね。わかります。だから、５分経ったらつけてあげます」

例２．おもちゃを散らかして、次々に広げている時
「遊びたいのはわかるよ。でもね、使わないおもちゃは、ちゃんと片付けてから遊ぼう」

１．○○のは、わかるよ。でもね…
２．○○しようね。と声かけすると、良いそうです。
床にゴハンをぶちまけられても、冷静でいられるかな、ワタシ。

怒鳴らずに済むように、こんな工夫をしている人もいるんだって。
・カッとなったら、子供をくすぐる
・自分を癒す、毎日自分をほめる日記を書く
・逆転の発想で、子供に入れ知恵をしてく。お母さんが怒っていたら「僕はまだ小さいんだよ」と言わせる

「僕はまだ小さいんだよ」と言わせるのは、いいアイデアかも！
ＪｏＪｏが床にゴハンをぶちまけても「僕はまだ小さいんだよ、ママ」って言われたら、
「そっかー、小さいんだもんね、じゃあ、しょうがないよね～」って、なるのかな。
明日から、入れ知恵、ＪｏＪｏに知恵を吹き込んでみるかな～

大声で怒鳴っちゃってゴメン…それでもママ、ママって笑って甘えてきてくれるんだもんね、
ありがとね…

デザート

ストレスが溜まったとき、疲れたとき、アイス、チョコレート、ケーキなどの甘いものを食べる。
それは、STRESSED（ストレスが溜まっている状態）を逆から読むとDESSERTS（デザート）だからなんだって！！！

ひとつ真理が解明されました。
これを発見したひとスゴイよね？！
“そうか、そういうことだったのか～”と膝を打ちながら、食後にチーズケーキをほおばるアタクシ。

Giant tunnel protect Tokyo from Flood

私のふるさと、埼玉。
その埼玉県春日部市に世界最大級の洪水防止施設「首都圏外郭放水路」というのがあるんだそうだ。
大雨で増水しそうな川の水をここに流してためて、その後、大きな川へと水を排水し洪水を防ぐ、という役目。（でいいのかな？タケオさん）
注：父タケオは、こういう下水道関係の技術者。でも、難しすぎて、どういった技術の何の専門か、私には理解不能。
この春日部あたりは、荒川、利根川、中川、綾瀬川などたくさんの川があって、もともと水がでやすい土地、大雨が降ると床上浸水などの被害がたくさん出ていたんだね。

こういう施設を世界中で作ることができたら、洪水のよってもたらされる悲惨な災害を防ぐことができるのかしらね。
アメリカでも、ハリケーンのたびに洪水などの水害が出るしね。

巨大なコンクリートの柱が林立する水槽。地元では「地下神殿」とも呼ばれているらしい。

そんな壮大な神秘的な雰囲気から、テレビや映画の特撮の撮影なども行われるらしい。
普段は、水を取り込まず、人も入れるようになっていて、予約をすれば一般見学もできるんですって。
首都圏外郭放水路の見学
次回、日本に里帰りしたときは、ここも見学しにいこうっと！

父タケオ、こういうの好きそうだな～
もう、見学にはいったのかな？

Animal Feeding & Train Ride at Tilden Park in Berkeley

ご近所さんに誘われて、久しぶりに、バークレイにあるTilden Park内の、Little Farm と、ミニＳＬに乗るTrain Rideへ行ってきたよ。
自宅から車で２０～３０分くらいのところにある。

Little Farmでは、牛や豚、羊やヤギなどが飼育されていて、セロリまたはレタスを持っていって、自由にあげられるの。

これまで、何度か来てたけど、ＪｏＪｏはいつも動物を怖がって、近づこうとしなかったけど、今回はじめて、ヤギと羊に野菜をあげるようになったの！

牛のことは、相変わらず、怖がってたけどね。

最初はおそる、おそる～

ＪｏＪｏがもっと野菜をあげたい！と、“もっと～、もっと～”とねだるほど。

いつも野菜が足りなくなるので、今日はレタス一束とセロリ一束を持ってきたけど、あっという間になくなっちゃった。次回は、もっともっと持って来ようね。

ああ、なんか、すごく成長してるじゃないの！ママ、うれしい！
（私と写真に写るとき、JoJoはこういうおどけた顔ばっかり。なんでだろ？）

次は、ミニSLに乗車。

前回、このミニSLに乗りに来たのが去年の４月、約１年前。
そのときは、JoJoは、少し怖がっていたかな。
今日は、“もっと、もっと”と乗りたがるほどで、２回続けて乗ってきたよ。

このミニSL,２歳以上の子供は大人と同じく乗車賃が３ドルかかります。
５枚の回数券＝１２ドルがお得。

新しい公園でタッくんと～その２～

先日行った公園で、ゆうこりんが、こんなにカワイイ写真を撮ってくれてたよ。